Это опухолевое образование, вызванное разрастанием гиперплазированных клеток тканей . Как правило, в группу риска попадают представители сильного пола , но в некоторых случаях заболевание может проявиться у молодых людей .

Фото 1: Если болезнь находится в начальной стадии, справится с проблемой можно при помощи медикаментозного лечения и лечебной физкультуры. Источник: flickr (centrkurort_photo).

Когда физические упражнения необходимы

Часто в силу преклонного возраста может быть противопоказано . Физические упражнения в этом случае оказывают значительное положительное воздействие. Единственное условие в этом случае - соразмерение нагрузок в соответствии с возрастом .

Обратите внимание! Часто лечебная физкультура назначается в период реабилитации после операции.

Польза гимнастики и ЛФК

Позволяют не только избавиться от неприятных ощущений во время мочеиспускания, но и способствуют оздоровлению организма в целом :

• улучшают кровообращение;
• укрепляют мышцы живота;
• замедляют рост опухоли;
• стабилизируют артериальное давление;
• активизируют иммунные процессы организма.

Обратите внимание! Курс ЛФК назначает лечащий врач, учитывая возраст больного, особенности телосложения и стадию заболевания.

Фото 2: В качестве профилактики аденомы простаты мужчинам рекомендуется по возможности кататься верхом на лошади. Это способствует улучшению кровообращения и укреплению мышц малого таза. Противопоказаниями являются особо преклонный возраст и наличие значительного веса. Источник: flickr (Foto Doc).

Комплексы упражнений при аденоме

Все упражнения, выполняемые при аденоме простаты, подразделяются на статические и динамические.

• Статические. При выполнении статических упражнений больной находится в неподвижном состоянии. Упражнения особенно подходят мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни , занятым сидячей работой.
• Динамические. Эти нагрузки более разнообразны - отжимания, приседания, наклоны . Чтобы физкультура приносила результат, выполнять упражнения нужно регулярно.

Упражнения в положении сидя и стоя

Хороший результат наблюдается при выполнении упражнений в стоячем и сидячем положении. Для выполнения комплекса нужно надеть свободную одежду.

1. Исходное положение (ИП) - стоя , руки упираются в ровную поверхность. Ноги скрещивают так, чтобы правая конечность была выдвинута вперед, а левая - назад. На вдохе - приподняться на носках и максимально сжать ягодичные мышцы. Количество повторений - не менее 10.
2. ИП - руки на талии, ноги расставлены, носки внутрь . На выдохе нужно присесть, глубина приседания может быть незначительной. На выдохе - распрямиться, удерживая спину ровной. Повторять упражнение не менее 5-6 раз.
3. Стоя прямо, руки вдоль тела . Подъем рук - на вдохе, после возвращаются назад. Делать в перерывах между другими упражнениями с целью восстановления дыхания.
4. Сидя на скамье, руки лежат на коленях . Производить движения тазом вперед, руки должны оставаться неподвижными. Такое же движение производится в обратном положении. Повторять не менее 6-7 раз.
5. ИП - сидя на стуле, ноги скрестит ь. Втягивать с усилием прямую кишку и напрягать мышцы таза. Оставаться в этой позе несколько секунд, количество повторений 5.

Упражнения в положении на боку

1. Лежа на боку, руки вдоль туловища . Поднимать и опускать свободную ногу как можно выше. Повторить 4-5 раз, со временем количество повторений можно увеличивать. Далее нужно повторить упражнение для другой ноги.
2. Лежа на левом боку, делать упражнение "ножницы" . На выдохе положение ног меняется. Повторить не менее 8-9 раз, проделать то же самое на другом боку.
3. ИП - лежа на левом боку . На вдохе оторвать обе ноги от пола, на выдохе опустить обе ноги и расслабиться. Повторять не менее 5 раз.

Упражнения в положении на четвереньках

Данный комплекс противопоказан мужчинам, имеющим проблемы с сосудами (варикозная болезнь, тромбы). Перед их выполнением нужно посоветоваться с лечащим врачом.

1. Стойка на коленях , на вдохе подтянуть левую ногу к противоположной руке, на выдохе принять начальную позу. Повторить 5-7 раз для левой ноги.
2. Больной стоит на коленях , руки упираются в пол перед собой. Вдох - руки поднимаются перед собой, выдох - возвращение в исходное положение.
3. ИП - стоя на коленях , осуществлять медленные круговые движения тазом в противоположных направлениях. Повторять не более 5 раз, подходов не более 3.
4. Больной стоит, опираясь на кровать или стол , на вдохе - выпад вперед. На выдохе возвращаться в исходную позу.

Другие упражнения

1. Ходьба на ягодицах - упражнение, способное укрепить мышцы бедер и малого таза. ИП - сидя на полу на ягодицах, прямые ноги вытянуты. Начинать передвижение, слегка помогая себе руками, не касаясь ими пола. Движение вперед и назад. Это упражение благотворно влияет на

Физические упражнения от аденомы простаты являются необходимым дополнением к основному лечению болезни. С их помощью можно простимулировать кровообращение и предотвратить появление застойных процессов в области малого таза, которые усугубляют течение патологического процесса в предстательной железе.

Физические упражнения помогают улучшить самочувствие больного при аденоме простаты. Они устраняют факторы, которые приводят к развитию данного заболевания, а именно борются с застойными процессами в органах мочеполовой системы. Регулярные тренировки позволяют не только избавиться от гиперплазии, но и предотвратить появление в будущем проблем с предстательной железой.

Физические упражнения, которые рекомендованы при аденоме предстательной железы, особенно полезны мужчинам, чья работа исключает постоянную активность. Пассивный образ жизни является причиной появления застойных процессов в органах малого таза, в том числе и в простате.

Гимнастика полезна еще и тем, что помогает уменьшить выраженность симптомов гиперплазии. Благодаря этому состояние больного значительно улучшается.

Комплекс упражнений

Существует несколько комплексов упражнений, которые рекомендованы для выполнения мужчинам с аденомой простаты. Лечащий врач должен рассказать, как их правильно выполнять. Также эта информация представлена в тематических видео.

Занятия должны подбираться для каждого пациента в индивидуальном порядке. Только в этом случае удастся добиться положительного результата и при этом избежать повреждения тканей.

Выбор комплекса упражнений напрямую зависит от подготовки пациента и состояния его здоровья. Поэтому перед тем, как приступить к такому лечению, требуется пройти полное обследование. Также очень важно выяснить, имеются ли у мужчины противопоказания к подобной терапии.

Статические

Гимнастика при аденоме простаты, которая состоит из статических упражнений, основана на принципе растяжения и последующего расслабления мышц тела. Силовая нагрузка во время таких тренировок не используется. Мышцы просто плавно растягиваются, за счет чего усиливается приток крови к мочеполовым органам. К тому же статические упражнения хорошо справляются с застойными явлениями.

Чтобы правильно понимать принцип выполнения данных упражнений, рекомендуется изучить литературу, в которой весь комплекс представлен в картинках. Наглядный пример позволит мужчине избежать ошибок во время тренировок.

С помощью статической гимнастики можно добиться таких результатов:

• Метаболизм значительно ускоряется;
• Поврежденные клетки быстро регенерируются;
• Улучшается мышечный тонус мочевого пузыря и других органов мочеполовой системы;
• Ускоряется процесс кровообращения в малом тазу.

Статическая гимнастика особенно популярна у мужчин, которые ведут малоактивный образ жизни и большую часть дня проводят сидя. Такая тренировка благотворно сказывается на всем организме, при этом она не требует много времени.

Динамические

Динамическая тренировка имеет конкретную цель, которую должен достичь мужчина по окончанию занятия. От него требуется сделать определенное количество приседаний или пробежаться нужное количество километров. Такой комплекс больше подходит для людей, которые имеют хорошую физическую подготовку, так как для новичков она станет проблемой.

Динамический комплекс упражнений при аденоме простаты включает в себя:

1. Спортивную ходьбу или бег. Во время занятий в холодное время года следует надевать одежду из дышащих материалов, которые будут согревать тело;
2. Плавание. Мужчина вправе сам решать, заниматься ему в бассейне или в открытом водоеме;
3. Конную прогулку;
4. Езду на велосипеде.

Многие специалисты уверены, что динамические занятия лучше статических, так как они позволяют добиться более хорошего результата. На самом деле нет смысла сравнивать 2 разных комплекса, так как каждый из них приносит положительный результат.

Регулярные пробежки полезны для всего организма

Другие полезные физические нагрузки

Физиотерапевты условно делят гимнастику, которая рекомендована при аденоме простаты, на несколько видов:

1. Физкультура;
2. Йога;
3. Упражнения Кегеля.

Обычно достаточно освоить всего один вид занятий, чтобы добиться нужного эффекта. Лучше ограничиться 1 методикой и делать ее правильно, чем ограничиваться поверхностным ознакомлением со всеми существующими упражнениями разных видов.

Многие мужчины должны быть наслышаны о гимнастике Кегеля. Первоначально она создавалась для женщин. Однако медикам удалось видоизменить упражнения, чтобы сделать их пригодными для применения пациентами при аденоме простаты.

Основу данных упражнений составляет умение человека задерживать собственное тело в определенном положении на несколько минут. Облегчить состояние больного помогут следующие действия:

• Ногу нужно держать на ширине плеч. После требуется сжать копчиково-лобковую мышцу и на некоторое время задержать дыхание. Примерно через 4-5 секунду можно сделать спокойный выдох и вновь зажать мышцу в момент повторной задержки дыхания.

Далее необходимо сжать мышцу максимально сильно, стараясь при этом не делать лишних вдохов. В таком положении рекомендуется находиться 10 секунд.
Упражнение помогает укрепить мышцы таза и насытить эту зону достаточным количеством крови;

• В положении стоя требуется опять зажимать копчиково-лобковую мышцу вместе с мышцей ануса. Необходимо удерживать их в напряжении максимальное количество времени;
• Во время посещения туалета необходимо постараться растянуть процесс мочеиспускания на несколько минут. Для этого потребуется периодически сдерживать струю мочи хотя бы на 5 секунд. После мышцу мочеиспускательного канала расслабляют. Процедуру повторяют несколько раз.

Выполнением упражнений Кегеля лучше всего заниматься после еды через несколько часов. Допускается вариант проведения тренировок в утренние часы до завтрака.

При аденоме простаты рекомендуются занятия йогой. Она помогает провести профилактику многочисленных заболеваний, среди которых и болезни мочеполовой системы. Лучше всего первое время заниматься под присмотром инструктора, чтобы он мог контролировать процесс и своевременно указывать на ошибки во время выполнения гимнастических манипуляций.

• Саранча. Мужчине нужно лечь на живот и выпятить перед собой руки, держа их ладонями вниз. Ноги в это время желательно прижать друг к другу. Теперь следует сжимать ягодицы, поднимая верхнюю часть туловища и одну руку. Они должны быть параллельно полу. В этот момент необходимо выдохнуть. В данной позиции нужно удерживать себя не менее 15 секунд. На выдохе идет расслабление;
• Качели. Мужчина удобно размещается на спине и в стороны вытягивает руки так, чтобы ладонями они смотрели вниз. Когда он сделает выдох, то должен согнуть в коленях ноги. Ступни от пола отрывать запрещается. Колени требуется хорошо прижать друг к другу. После их опускают в левую сторону до самого низа. Туловище желательно удерживать прямо. Голову же необходимо повернуть вправо. В такой позиции мужчина должен задержаться на 20 секунд, после чего вернуться в исходное положение и расслабиться.

Об остальных упражнениях можно узнать по время посещения врача или инструктора по йоге.

Есть несколько вариантов позы саранчи

Лечебные упражнения могут помочь быстрее справиться с аденомой простаты и другими заболеваниями предстательной железы. Ожидать положительного результата стоит только в том случае, если пациент следует всем предписаниям своего врача. Он же решает, какая именно гимнастика подойдет больному.

Чтобы физические нагрузки были полезными, они должны быть регулярными. В этом заключается смысл тренировок. Иначе мышца не сможет достаточно укрепиться, а сами занятия не обеспечат восстановление нормальной циркуляции крови в пораженной зоне.

Степень интенсивности нагрузки зависит от самочувствия пациента. Если ему плохо, то стоит отложить тренировку. Также нежелательно изнурять себя упражнениями, если в теле ощущается слабость.

Выполняя физические упражнения, которые помогают облегчить симптоматику гиперплазии, необходимо обращать внимание на вдох и выдох. Категорически запрещается нарушать градацию процессов дыхания, так как это может ухудшить самочувствие больного. Каждый вдох и выдох должны быть полноценными и четкими.

По окончанию интенсивных тренировок рекомендуется провести расслабляющее занятие, чтобы снять с тела лишнее напряжение. Для этой цели отлично подойдут стандартные взмахи руками. Это движение очень приятное и не менее полезное, так как оно снимает лишний тонус в мышцах, не влияя на эффективность занятия.

Перед тем, как начать лечиться с помощью физических упражнений от аденомы простаты, рекомендуется внимательно ознакомиться с имеющимися у выбранного комплекса противопоказаний. Все потому, что определенные виды нагрузок являются категорически запрещенными людям с гиперплазией и воспалением в органах мочеполовой системы.

Гимнастическое упражнение, даже если оно было рекомендовано врачом, нужно прекратить выполнять, если во время тренировок мужчина ощущает сильный дискомфорт или боль. Не нужно начинать занятие, если болевой синдром присутствует даже в состоянии покоя. Этими действиями человек нанесет себе серьезный вред. Лучше всего дождаться момента, когда болезненность пройдет, а самочувствие значительно улучшится. Даже в этом случае требуется начинать с минимальной нагрузки. Постепенно ее можно наращивать, чтобы добиться более выраженного эффекта от упражнений.

Все упражнения, которые мужчина планирует выполнять с целью лечения аденомы простаты, должны быть одобрены наблюдающим его специалистом. Только в этом случае больной будет уверен, что занятия не принесут ему вреда. В случае правильного подбора лечебного комплекса можно добиться устранения признаков гиперплазии, а также оздоровить весь организма, так как подобные занятия благотворно влияют на многие внутренние органы и системы.

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу "Россия без простатита ". В рамках которой препарат доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!

Простата, или предстательная железа – это мужской орган, который располагается в малом тазу. К ее функциям относится выделение специального секрета, который входит в состав спермы, а также перекрывание мочевого пузыря во время эрекции у мужчин.

К сожалению, с возрастом большинство мужчин начинают испытывать проблемы, связанные с предстательной железой. Чаще всего таковыми являются простатит и аденома. Простатит – это патология, которая характеризуется развитием воспалительного процесса в железе. Проявляется заболевание нарушением мочеиспускания, а также проблемами с эрекцией.

Аденома простаты – это разрастание железистых тканей органа. Из-за этого железа сильно увеличивается в размерах и сдавливает окружающие органы, вызывая дискомфорт. Этой патологией страдают практически все мужчины после 65 лет, а многих она начинает развиваться уже после 50.

Некоторые ученые утверждают, что гиперплазия простаты – это просто старение органа, а не патологическое состояние. Но поскольку оно сопровождается неприятными симптомами, то требует лечения и поддерживающей терапии.

Аденома простаты сдавливает уретру

Для лечения простатита и аденомы простаты используют комплексные методы терапии. Прибегают к медикаментозным препаратам, оперативному вмешательству и физиотерапии. Процесс выздоровления обычно довольно длительный, но прогноз часто положительный. Главное, слушать и выполнять все предписания лечащего врача.

Кроме того, очень хорошо себя зарекомендовали физические упражнения при простатите и аденоме простаты. Специально подобранный их комплекс поможет избавиться от застоя крови вокруг органа и улучшить его состояние. Физкультура – это отличное средство как метод лечения, так и профилактики проблем с предстательной железой.

Чем полезны физические нагрузки

Практически все патологии этого мужского органа развиваются вследствие застоя в нем крови и влияния гормонов. И если на второй фактор повлиять достаточно сложно, то с первым поможет справиться лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты.

Замедленное кровообращение вызывает отек железы и создает благоприятные условия для развития различной патогенной микрофлоры. Кроме того, при такой ситуации значительно снижается насыщение органа кислородом, что также не способствует его нормальному функционированию. Правильно подобранные нагрузки приведут железу в нормальный тонус, улучшать насыщение кровью, а также ускорят обменные процессы.

Каждодневное выполнение упражнений значительно улучшит состояние при уже имеющейся патологии или же будет отличным методом профилактики.

Виды упражнений

Физические упражнения при аденоме простаты или простатите могут иметь разный характер:

• специальные упражнения по Кегелю;
• прямой или непрямой массаж простаты;
• лечебная физкультура, которая будет состоять из статических и динамических упражнений;
• влияние смен температуры (контрастный душ).

Контрастный душ промежности поможет избавиться от простатита

Следует серьезно подходить к выбору гимнастических и физических нагрузок, лучше всего обратиться к специалисту, который сможет подобрать корректную физкультуру. К тому же врач сможет детально объяснить ход выполнения заданий, а в некоторых случаях даже наглядно продемонстрировать. Если же этого будет недостаточно, то пациент всегда может обратиться к интернету, в котором много видео про лечение простатита или аденомы.

Занятия по Кегелю

Это специфическая лечебная гимнастика, которая была разработана еще в 20-х годах прошлого столетия ученым-гинекологом Кегелем. Сначала предполагалось, что упражнения Кегеля придуманы для женской части населения с целью подготовить мышцы к родам. Но вскоре ученые обнаружили, что подобная нагрузка полезна и для мужского организма.

1. Сокращение мышц, которые находятся в тазовом дне. Нужно свести и максимально напрячь ягодицы, постараться как бы втянуть анальное кольцо. Затем резко все расслабить. Для начала будет достаточно 10 сокращений по несколько раз в течение суток. Но со временем желательно постепенно увеличивать длительность тренировки до 50 и даже 100 мышечных сокращений.
2. Поддержание в напряженном состоянии. Упражнение похоже на предыдущее, но если там надо было быстро менять напряжение с расслаблением, то в данном случае нужно задержаться мышцы в сокращенном состоянии 7–10 секунд, а затем расслабить. Постепенно следует увеличивать промежуток, во время которого мышцы напряжены, а также делать все большее количество подходов.
3. Прерванные акт мочеиспускания. Это упражнение можно выполнять во время каждого похода в туалет. В процессе мочеиспускания нужно попробовать перестань мочиться, затем расслабиться и продолжить. За одно посещение туалета можно повторить упражнение 3–5 раз. Если в начале занятий появляются неприятные ощущения, рези внизу живота, то в этом нет ничего страшного. Обычно подобная симптоматика исчезает через 2–3 дня после начала тренировок.

Массаж

Массаж простаты бывает двух видов – прямой и непрямой. И если последний выполнить можно легко и в домашних условиях, то первый лучше всего проводить в специализированных заведениях. Кроме того, следует доверить это дело специалисту, поскольку такой вид массажа предполагает пальцевое проникновение в прямую кишку через анальное отверстие.

Прямой массаж простаты должен выполнять квалифицированный специалист

Что же касается непрямого массажа, то ничего сложного тут нет. Следует удобно лечь на спину, раздвинуть ноги и нащупать область промежности. Важно, чтобы температура в комнате, где проводится процедура была комфортной для пациента, иначе может не быть никакого толку. Не резко, но достаточно сильно надавливать пальцами посередине между мошонкой и анусом.

Упражнение должно длиться от 3–5 до 7–10 минут. Лучше всего выполнять массаж в вечернее время перед сном. Если во время надавливаний возникают болевые ощущения, то следует немедленно все прекратить и обратиться к врачу.

Физкультура

Физические упражнения при аденоме предстательной железы или простатите играют большую роль в лечении. Но следует помнить, что одной физкультурой не вылечишься, хотя без нее и не обойтись.

Существует два вида упражнений:

• статические – помогут держать в надлежащем тонусе тазовые мышцы и мускулатуру брюшной стенки;
• динамические – облегчат общее состояние пациента, избавят от застоя в органах таза.

Статика

Несколько упражнений:

1. На твердой поверхности встать на четвереньки. Точками опоры должны служить колени и локти. Несколько минут простоять в данной позиции, затем медленно встать.
2. Сесть на стул, сдвинуть колени, втянуть живот. Постараться максимально напрячь все мышцы, находящиеся ниже пупка, ноги должны дрожать от напряжения. Постараться пробыть в таком состоянии, как можно дольше, но не более 1-2 минут, затем расслабиться. Между подходами должно проходить минимум 10 минут отдыха.
3. Лечь на спину, руки поставить вдоль тела. Приподнять ноги, но не отрывать от земли попу. Угол между ногами и поверхностью должен составлять приблизительно 30 градусов. Продолжительность данного упражнения не ограничена. Чем больше, тем лучше. Но не следует сразу же стараться удержать очень долго, поскольку потом перенапряженные мышцы могут приносить дискомфорт.

Динамика

Динамическая лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты может состоять изобычных отжиманий. Нужно выполнять несколько подходов в течение дня, особенно не напрягая себя. Кстати, отжиматься можно не только в стандартной позе от земли, но и на коленях, от стула, стола и прочее.

Кроме того, существует ряд и других занятий:

1. Сесть на край твердого стула, между коленями зажать упругий мячик. Сильно сжимать его на 7–10 секунд, а затем резко расслабляться.
2. Выполнять упражнение «Березка». Лечь на спину, поднять ноги и нижнюю часть туловища вверх, можно помогать себе руками.
3. Встать прямо, ноги расставить на ширину плеч. Медленно присесть наполовину и одновременно развести колени в стороны. Выполнять по 5–7 раз по несколько подходов.

Выполнение упражнения «березка»

Отличным физическим упражнением при простатите и аденоме простаты является так называемое хождение на ягодицах. Для выполнения этого задания нужно сесть на твердую, гладкую поверхность. Выпрямить ноги и попытаться продвинуться вперед, передвигая только ягодицы. Важно, чтобы в движении не брали участие ни ноги, ни руки.

Что делать после удаления железы

Лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты является отличным методом лечения, но, к сожалению, иногда ни она, ни медикаменты не способны помочь. В таких случаях приходится прибегать к хирургическим методам лечения, а именно простатэктомии – удалению железы. После удаления простаты практических у всех мужчин возникают проблемы с удержанием мочи. Чтобы не испытывать дискомфорта и неловкости, нужно укреплять мышцы тазового дна.

В каждодневные занятия можно включить вышеописанные упражнения, а можно воспользоваться приведенными ниже:

1. Нужно свернуть рулоном полотенце и сесть на него сверху, как наездник. Затем глубоко вдохнуть и выгнуть спину (округлить). При выдохе нужно выпрямить спину, напрячь анальное кольцо и попытаться обхватить полотенце, находящиеся между ногами. Повторить несколько раз.
2. Лечь на спину, руки и ноги поднять наверх. Пролежать так некоторое время, длительность зависит от физической подготовки пациента. Не стоит мучить себя.

Различного рода физические упражнения являются отличным помощником в лечении болезней предстательной железы. Также полезно прибегать к ним в качестве профилактики патологий, а также для того, чтобы избежать осложнений после операции. Только следует помнить, что лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Поскольку, не зная, можно не только без толку потратить свое время, но и навредить здоровью. Также поводом для обязательного визита к врачу должно стать возникновение каких-либо болей внизу живота во время или после упражнений. Конечно, если только болит не из-за перенапряжения мышц.

Многие нетрадиционные методы лечения простатита настолько эффективны, что широко применяются в официальной медицине для комплексной терапии предстательной железы. В этой статье более подробно рассмотрим известные методы альтернативного лечения и те, которые мало знакомы людям:

Тибетская медицина против простатита

Помимо традиционного медицинского подхода к заболеваниям предстательной железы, существует множество альтернативных методов. Тибетская медицина - один из них.

Это древнейшая система исцеления людей и предотвращения возникновения болезней направлена на глубокое осознание целителем внутренних процессов организма и восприятие его как единой, целостной субстанции.

При лечении болезней, в том числе и такого недуга как простатит, тибетская медицина использует только натуральные лекарственные ингредиенты. То есть препараты могут быть составлены только из минералов и растений. Помимо этого для выздоровления больных применяют диетологию, процедуры кровопускания, натирание маслами, массаж и другие.

При диагнозе, будь то острый или хронический простатит тибетская, медицина гарантирует полное функциональное восстановление железы. Но для этого пациенту необходимо в течение полугода соблюдать следующие условия:

• Один раз в месяц посещать врача для пульсодиагностики, позволяющей специалисту контролировать состояние всех органов и систем в организме пациента, а также корректировать при необходимости схему терапии.
• Регулярно, натощак принимать препараты (порошки, отвары, пилюли) по схеме, назначенной врачом;
• Соблюдать диету;
• Выполнять по необходимости процедуры, рекомендованные специалистом;

Су-джок при простатите

Восточная медицина - древнейшее направление в исцелении людей, которое успешно борется с недугами предстательной железы. Для этого в древнейшем учении, основанном на исцелении всех болезней на уровне целого организма, предусмотрена глубокая диагностика, подбор индивидуальной терапии, нахождение причин возникновения патологических процессов и многое другое. Одно из терапевтических ответвлений данного направления - методика су-джок.

Техника су-джок при простатите отлично зарекомендовала себя как для профилактики, так и лечения данного заболевания. Принцип методики основан на силовом воздействии на определенные точки, расположенные на стопах ног и кистях рук. Точка для воздействия на простату находится между средним и безымянным пальцем в складке кожи. При заболевании предстательной железы данная точка болезненна.

Как правильно лечить простатит методом су-джок? Для проведения процедуры необходимо взять прочный тонкий гладкий предмет (0.5-1 мм) и по направлению к кисти, достаточно сильно нажимая, промассажировать всю кожную складку, пока не выявится самая болезненная точка. Ее необходимо массажировать не менее 10 минут трижды в день.

Су-джок активизирует все процессы в органе, улучшая кровоток, повышая гормональный фон, обновляя половые клетки. Массаж можно производить и при обострениях.

Восточная техника цигун

Гимнастика, пришедшая к нам из глубины веков, предназначается для совершенствования души, тела и лечения многих заболеваний. Цигун от простатита все чаще рекомендуется урологами.

Уникальная техника, основанная на принципах правильной концентрации внимания и расслабления мышц, открывает телесные каналы, высвобождая двигательную энергию, усиливающую кровоток и устраняющую застойные процессы во всем организме, что немаловажно при заболеваниях предстательной железы.

Цигун при простатите не имеет противопоказаний в остром и хроническом течении заболевания и рекомендуется для профилактики неполной эрекции, воспаления простаты, дисменореи.

При занятиях гимнастикой цигун необходимо соблюдать правило: комплекс упражнений подбирается специалистом по восточным техникам, опираясь на рекомендации врача.

Помимо лечебного оздоровительного эффекта данная восточная техника имеет ряд преимуществ:

• Не имеет возрастных ограничений. Упражнения, плавно перетекающие друг в друга, могут выполнять даже пожилые пациенты в слабой физической форме, страдающие повышенным давлением;
• Темп упражнений восточной гимнастики уравновешивает эмоции, стабилизируя настроение, что нередко жизненно необходимо мужчинам с заболеванием предстательной железы.
• Для занятий цигун не надо ходить в спортивный зал, достаточно трехметрового коврика.

Глина при простатите

Елена Малышева: "Простатит побежден европейскими врачами. Их открытие в области мужского здоровья идеально. Это прорыв и называется он..."

При избавлении от воспаления предстательной железы используется глинотерапия. Лечение простатита глиной применяется как вспомогательное средство в комплексном подходе. Обладая множеством полезных микроэлементов и энергией солнца, глина способствует выведению из организма воспаления и болей, возвращая пациенту нормальное самочувствие.

Для процедур лучше использовать ископаемые, собранные в карьерах, около обрывов, так как целебные свойства глубинных пород гораздо выше, чем взятых у поверхности. Для лечения простатита подходит жирная маслянистая голубая глина. Для проведения процедур требуется развести глину в специальную консистенцию.

Размачиваем ее в талой воде, настое лекарственного сбора или упаренной урины (зависит от того с какой методикой вы комбинируете глинотерапию). Достигнув плотности густого кефира, укладываем консистенцию в форму лепешки толщиной 3-4 см и накладываем на область простаты, закрепляем компресс бинтом и утепляем область паха шерстяной тканью. Для достижения наибольшего эффекта урологи советуют укрыться теплом одеялом и спать 2-3 часа во время процедуры. Выходить на улицу нельзя, вы рискуете застудить и без того больные ткани. Возникающие боли в предстательной железе говорят об активных процессах очищения, поэтому ощущения нужно перетерпеть.

Лечение глиной аденомы простаты, по утверждению специалистов, является безопасным и эффективным альтернативным методом.

Иглоукалывание при простатите

Это сравнительно новый метод лечения для традиционной медицины. Процедуры ликвидируют застойные процессы, активируют деятельность органов мочеполовой системы, нормализуют работу центральной нервной системы и восстанавливают естественный кислородный обмен между тканями и клетками.

Иглоукалывания при простатите назначаются урологом в терапию пациентов, имеющих диагноз - хронический простатит или остаточные боли малого таза. Сама процедура практически безболезненна. Пациент чувствует приятные приливы тепла, не ощущая дискомфорта. Такой эффект создается благодаря тому, что врач вводит иглы в биологически активные центры. Усиление работы этих точек повышает скорость циркуляции крови, неврологические боли уходят, улучшается состояние кожи.

В зависимости от диагноза и формы протекания заболевания, специалист может нагревать иглы или перед их введением ставить на ткани медицинские банки. Постановка банок перед иглоукалыванием из-за отсутствия доступа воздуха к органу вызывает прилив крови. Усиление кровотока повышает силу терапевтического эффекта.

Иглоукалывание продуктивно действует на хронический, застойный, склерозный и бессимптомный простатит. При бактериальной и инфекционной разновидности мужского недуга этот метод устраняет лишь симптоматику.

Браслет при простатите

Это инновационная методика лечения мужского недуга, предложенная китайскими урологами. Энергетический аксессуар содержит в себе природный камень турмалин, обладающий оздоровительными свойствами. Турмалин считается энергоемким источником, хранящим в себе энергию солнца, которая восстанавливает силы человека, и обновляет организм.

Уменьшение болевых ощущений в паховой области и жжение при мочеиспускании исчезает в течение 3 дней после ношения браслета. В период 1-2 недель проходят все симптомы простатита, полностью восстанавливается мочеиспускательная и половая функция органов малого таза.

Помимо положительных медицинских характеристик браслет от простатита обладает яркой и современной стилистикой. Дизайнеры выпустили тематические коллекции с футбольными и автомобильными картинками, а также с лицами известных актеров и спортсменов. Внешний вид напоминает обычные аксессуары, поэтому об «интимном предназначении» этого украшения никто не догадается. Приобрести такой браслет можно на интернет-сайтах, китайская методика излечения от мужской проблемы еще не появилась на полках отечественных аптек.

Голодание при простатите

Лечение простатита голоданием - качественное средство для оздоровления организма, уменьшения болевых резей в паху и облегчения течения недуга. Голодание при простатите применяется для полного выздоровления и очищения. Но положительный результат без осложнений требует точного исполнения всех инструкций.

Правильный лечебный отказ от пищи лучше всего проводить под контролем врача, находясь в специализированном центре. Индивидуально для каждого пациента составляется программа голодания, продолжающаяся примерно 2-3 недели.

Результат лечебного голода состоит в том, что зачастую воспаления в организме обуславливаются его загрязнением, которое ослабляет иммунитет и снижает продуктивность работы всех систем. Голодание назначают в комплексе процедур: больной посещает физиолечение, массажный кабинет, принимает травяные сборы и практикует грязелечение. По окончанию курса улучшается общее самочувствие мужчины, восстанавливаются мочеполовые функции, и уменьшается боль.

Грязи при простатите

Лечение простатита грязями, по мнению урологов, безопасно и эффективно. На начальной стадии недуга грязевые процедуры способны безболезненно полностью излечить мужчину. Хронический простатит также подвержен лечению грязью, но уже в совокупности с медикаментами.

Грязелечение при простатите проводится в клиниках и домашних условиях при наблюдении лечащего врача. Процедура заключается во введении грязи во внутрь через задний проход. Также грязевые компрессы наносятся на ягодицы, поясницу и бедра до колен. Через 20-30 минут грязевой ванны, лечебные средства смываются, пациент отдыхает. Продолжительность лечения - 2 недели, повторять процедуры необходимо через день.

Грязь используется и в физиотерапевтических практиках для аппаратных процедур. Наиболее эффективен метод с гальваногрязью, нанесенной на тампон, вводимый ректально.

Грязевые тампоны от простатита состоят из минеральных микро- и макроэлементов и биологически активного вещества. Находясь в организме, они отдают в кровь полезные элементы, питая кровоток энергией и неорганическим запасом необходимых веществ. Проникновение чужеродных клеток в организм активирует иммунную систему, которая подает сигналы в мозг, усиливая кровоток в простате. Посредством этого уходят застои крови, уничтожаются очаги воспаления.

Сыроедение - рацион, в котором отсутствуют блюда, подвергнутые любой термической обработке. В пищу идут лишь свежие овощи и фрукты. Сырые продукты содержат в 3-4 раза больше витаминов и микроэлементов, чем в сваренном или жареном блюде. Также, сыроеды отказываются от острых приправ, сахара и соли. Переход на сыроедение сопровождается очищением организма. Происходит налаживание циркуляции крови, улучшение работы кишечника, уменьшение воспалений и отечности. Больной ощущает угасание болевых приступов, жжения при мочеиспускании, возвращается половая функция и общая физическая активность. Многие мужчины, прибегнувшие к методике сыроедения, после излечения от недуга продолжили питания свежими продуктами, навсегда забыв о проблемах с простатой.

Аденома - это доброкачественное новообразование, которое, разрастаясь, сдавливает канал мочеиспускания. Это приносит нестерпимые страдания мужчинам. Боли возникают как в процессе мочеиспускания, так и в период спокойствия, а также при ходьбе. Медики исследовали аденому простаты разносторонне и утверждают, что развитие заболевания напрямую зависит от образа жизни пациента, его физической активности, характера питания. Было установлено, что гимнастика полезна в данном случае, но не всякая физкультура впрок. Есть упражнения, которые могут навредить. Самостоятельно вырабатывать для себя комплекс упражнений бессмысленно. Если курс составлен неграмотно, это зачастую приводит к необратимым процессам в простате.

Улучшать состояние больного призвана терапия. Лечить аденому простаты нужно обязательно. Запущенное состояние предстательной железы чревато осложнениями, которые могут привести мужчину на операционный стол. Помимо препаратов есть масса диет для поддержания здорового состояния простаты. Важно помнить и о лечебной гимнастике. Она способна помочь в укреплении мышц малого таза, налаживании кровообращения, восстановлении функций железы и организма в целом.

Современные ученые склонны считать, что аденома простаты - это следствие естественных процессов, протекающих в организме мужчину, возникающих в результате старения. Болезнь вызвана сбоями в гормональной системе, что приводит к разрастанию опухоли. Чужеродная ткань создаёт нагрузку на простату, принося нестерпимые боли и проблемы при мочеиспускании.

Существует также мнение и о том, что аденома возникает вследствие генетической предрасположенности к этому заболеванию. Только у одних представителей сильной половины аденома простаты появляется к 50 годам, а у других и в 70 лет все хорошо. Некоторые медики утверждают, что именно подвижный образ жизни, занятия спортом и регулярные тренировки, даже простые прогулки на свежем воздухе, помогают поддерживать мужское здоровье. Если вовремя начать заниматься, желательно под контролем врача, можно не допустить развития заболевания у мужчин, предрасположенных к аденоме простаты.

Лечение этого недуга чаще всего сводится к назначению медикаментозных препаратов. Как сопутствующая подмога - народные средства на основе травяных сборов, кореньев, ягод. В запущенных случаях прибегают к хирургическому вмешательству. При этом аденома удаляется и ведётся послеоперационная терапия. В ходе реабилитации врачи часто рекомендуют умеренные физические нагрузки и ряд специализированных упражнений, которые применяют только после полного заживления тканей.

С чего следует начинать?

Аденома простаты заболевание непростое. Стоит серьезно подходить к лечению и выбору реабилитационных мероприятий. Физические упражнения при аденоме простаты стоит выбирать под контролем специалиста. Начинать нужно с небольших нагрузок, которые не только помогут избежать всевозможных травм, но и не принесут вреда простате.

• Ходьбу.
• Плавание.
• Легкий бег.

Позже можно начать комплекс лечебной физкультуры, который показан при аденоме простаты. Ни в коем случае нельзя применять упражнения, основа которых резкие движения: прыжки, кувырки. Нельзя заниматься теми видами спорта, которые предполагают сдавливание органов малого таза (гребля на байдарках в положении сидя, хоккей, тяжелая атлетика). Если было оперативное вмешательство, и аденома удалена, физические нагрузки показаны только под контролем врача и не ранее, чем через 2-3 месяца после снятия швов. После операции простата находится в весьма уязвленном состоянии, но физические упражнения способны наладить кровоток, устранив скопление крови в простате. Нельзя вести сидячий образ жизни, как в период лечения, так и после удаления аденомы.

Что поможет?

Упражнения нужно делать ежедневно так, чтобы гимнастика вошла в привычку. Лучше проводить комплекс физических нагрузок в утренние часы.

Эффективными упражнениями при аденоме простаты являются :

• Велосипедные прогулки.
• Упражнения, имитирующие езду на велосипеде.
• Отжимания. Начинать стоит с отжиманий от стенки или дивана. Это облегченный тип упражнений, но со временем можно перейти на обычные отжимания от пола.

При аденоме лечебная гимнастика предполагает и статические упражнения. Нужно сесть на коврик. Обязательно сомкнуть ноги и хорошо втянуть живот. Сидеть неподвижно до тех пор, пока мышцы пресса и ног не начнут подрагивать. Упражнение укрепляет мышцы бедер, живота. Эта нагрузка относится к ряду более сложных, чем простое плавание или ходьба, поэтому перед началом тренировок статического плана лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Очень хорошо укрепляют мышцы не только отжимания, но и поднимание ног, лежа на спине. Нужно улечься удобнее, желательно на мягкую ровную поверхности и поднимать вытянутые ноги, отрывая их от пола и ведя плавно и медленно. После задерживать конечности вверху и плавно опускать на пол. Никаких резких движений. Для начала рекомендовано делать и ножницы, поднимая ноги поочередно, а позже совмещать вышеназванные упражнения, лежа на полу. Повторять их можно до 3 раз в день.

Комплекс упражнений при аденоме простаты включает и ходьбу на ягодицах. Необходимо сесть на пол, желательно, чтобы на нем лежал ковер, и вытянуть ноги. Можно начинать передвижение сидя. Руками помогать в процессе нельзя. Начинать нужно с нескольких движений, но с течением времени и по мере натренированности допустимо делать большой объем до 10 минут в день беспрерывной ходьбы на ягодицах. Выполнять упражнения при аденоме нужно лишь в период ремиссии. Если началось обострение, всякие нагрузки нужно прекратить и срочно обратиться к доктору.

Какие упражнения показаны после операции?

Сразу после хирургического вмешательства и в течение пары месяцев никакие физические нагрузки не нужны, но когда доктор разрешил проводить тренировки, начинать нужно с легких нагрузок. Но и в этом случае нужно судить лишь о состоянии пациента, не применяя стандартные методики, характерные для того или иного послеоперационного периода. Начинать нужно с плавания и получасовых прогулок по парку. Нагрузка увеличивается только постепенно.

Если возраст пациента позволяет, можно увеличить количество тренировок ездой на велосипеде и бегом . Это придаст бодрости и поможет разогнать кровь в простате. После операции можно надеяться только на улучшение состояния, поэтому никакого пессимизма. Но главное, не переусердствовать с упражнениями и нагрузками. Выполнять тренировки нужно в утренние часы, уделяя этому поначалу до 10 минут, а позже можно заниматься и в течение получаса.

Занятия йогой и другие методики

Лечение аденомы физическими упражнениями предполагает и гимнастику йога. Самое действенное упражнение - плавное приседание на вдох, наклон головы и подъем при выдохе. Еще одна манипуляция - поднимание ног лежа на коврике, которые нужно держать в течение нескольких минут в выпрямленном положении, пока мышцы не устанут. По рекомендации врача выполнять упражнения можно не только по утрам, натощак, но и в течение дня до 3 подходов. Не стоит делать упражнения на ночь.

Гимнастика Кегеля. Это американский гинеколог, но его методику признали урологи и специалисты по мужским болезням, широко применяя на практике. При аденоме предстательной железы гимнастика Кегеля помогает контролировать процесс мочеиспускания и делает его безболезненным. Известно, что на более поздних стадиях аденомы простаты, мужчины испытывают проблемы при походах в туалет по-маленькому.

Гимнастика включает несколько этапов :

• Напряжение мышц таза и удерживание их в таком состоянии в течение 5-7 секунд. После этого мышцы расслабляют. Такое упражнение необходимо повторить до 10 раз.
• Далее мышцы таза просто быстро сокращают и расслабляют.
• Третий этап предполагает напряжение мышц в процессе мочеиспускания.

Занятия начинают с небольших нагрузок. Как и любая физическая активность при аденоме, методика Кегеля предполагает постепенное наращивание нагрузки. С 5 упражнений в день нужно плавно дойти до 50-70, увеличивая и количество подходов с 2-3 до 5.

Итак, аденома простаты - серьезное заболевание, которое в запущенных случаях требует хирургического вмешательства. На любой стадии недуга, и даже после операции, показаны физические нагрузки и выполнение комплекса упражнений. Это поможет в лечении, став сопутствующей подмогой. Устранить напрочь аденому посредством регулярных тренировок не получится. Упражнения призваны укреплять мышцы таза, налаживать процесс кровообращения.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter